うつ 病 鍼 治療。 鍼灸でうつ回復?効果・効能は?【うつ病予防&治療法】

膝(ひざ)関節の諸症状に対する はり(鍼)治療

うつ 病 鍼 治療

誰にでも起きうる心の不調。 うつ病や適応障害などの精神疾患には、自殺リスクもあります。 様々な対策が練られる中、鍼灸治療による治療効果も注目を集めています 先進7か国において自殺率の高さが際立って高い日本。 中でも若い世代(20~39歳)の死因の第1位が自殺であることは大きな問題となっています。 日本財団による「(2016プレスリリース)」によると、今回の20歳以上の男女4万人を対象とした大規模調査では「過去に自殺したいと思ったことがある」という人が 4人に1人にのぼった事実が明らかになりました。 主な原因は、うつ病や病気などの 健康問題が最も高く、次いで 経済的 な生活問題、 家庭問題、 仕事の環境となっています。 多くの問題が関係していますが、うつ病や統合失調症、自閉症、適応障害などの精神疾患を発症しているのではないかと推測されています。 近年はうつ病などの精神疾患への理解が進み、対策も練られてきていますが、とはいえ、未だ大きな問題であることは間違いありません。 いわゆる心の病は、西洋医学では脳機能に原因があるためとされています。 一方で近年、心の病に対する鍼灸治療の効果も注目されてます。 先日も知人の鍼灸師が「」(ダイヤモンドオンライン)という記事で紹介されておりましたが、精神疾患の改善にも可能性を秘めた鍼灸治療を、より多くの方に知っていただければと思っています。 服薬して体内で効くような薬と違い、「心の病を鍼灸で治す」と聞いても、東洋医学に馴染みのない方には今ひとつピンと来ないかもしれませんので、まずは東洋医学では心の病をどう捉えて考えているかについて、以下で解説します。 「気」を整える東洋医学の考え方…陰陽・気血水・五臓六腑 東洋医学の基本は、「気を調えるために、独特の診断、診察を行い、漢方や経絡、いわゆるツボ(経穴)などを用いて治療を行うこと」です。 気とは、いわゆる「エネルギー」のようなものと考えてください。 東洋医学では、身体を巡っている気(エネルギー)の流れが悪い、気(エネルギー)の質が悪いことで、病気となると考えます。 さて気の話をする際、必ず質問が出てくるのが「実際に気というのが存在するのか?」ということです。 「気」も「経絡」も「ツボ」も目に見えず、測定することさえできないものなので、画像診断などでいろいろなことを明らかにしていく西洋医学の考え方に慣れた状態では少し理解が難しく感じるかもしれません。 まず、東洋医学の根底にある理論として、陰と陽(陰陽論)があります。 陰陽は相対論として考え、例えば月が陰で太陽が陽、大地が陰で天は陽、女は陰で男は陽というふうに考えます。 私たちの身体でいうと、 陰は肉体を作り、陽は機能を表しています。 肉体は実際に存在し、見て触ることができますが、機能は見て触ることが難しいですね。 ボールを投げるという動作ひとつをとっても、実際には腕や足が動きますが、気(エネルギー)という機能が働き、ボールを投げるという動作になっています。 血と水に関しては見て触ることができるので陰。 気に関しては見て触ることができないため陽に分類されます。 たとえば「死」というのは、肉体はあるが動かない状態で、「気(魂)」が抜けた状態を表します。 怒りや悲しみ、喜びなどの精神も見て触ることができないものなので、最終的には「気」といっても過言ではありません。 もちろん、「気」というものが単独で存在するわけではなく、血や水と密接に関係するので、切っても切り離せるものではありません。 お互いに助け合い、抑制する関係があります。 さらに気は根本的なエネルギーと考え、血や水を作るときに必要な物質です。 貧血など血が不足すると、気が動員され、血となり結果、血は増えるが気は消耗していきます。 五臓六腑 良い気血水は全身を巡り、身体を健やかに維持しますが、悪い気血水は身体を悪い方向へ導いていきます。 それが肥満や肩こり、腰痛、むくみ、肌荒れ、便秘、冷え、倦怠感、風邪にかかりやすいという身体的なトラブル、そしてイライラする、うつっぽい、不眠、涙もろい、落ち着かないなどの精神的なトラブルを引き起こします。 そしてこれらの状況は病気とは考えず、身体からのメッセージであり、これを「 未病」といいます。 東洋医学における心の不調…「精神(神)は心に宿る」 西洋医学では「脳」が精神活動を支配していると説明されますが、東洋医学の考え方では精神を支配するのは「心」です。 こう聞くと驚かれるかもしれませんが、何も東洋医学が「脳」の存在を無視しているというわけではありません。 脳もしっかり臓腑として認識しています。 東洋医学では、脳を「元神の府」や「髄の海」と表現します。 元とは首脳の意味で、人体の高級的な中枢神経の機能活動を担い、また髄とは骨髄、脊髄、脳髄があり、これらが集まったものを脳といい、精神活動を管理、統括していると考えます。 精神的な問題が「心」と関係のある部位に反応として表れやすいという経験からも「心と精神」の関係が言われているのかもしれません。 たとえば緊張すると手のひらに汗をかき、心臓がドキドキしますよね。 緊張した時の発汗(精神性発汗)は、心と深い関係があります。 「緊張したら手のひらに「人」という字を書くと落ち着く」というのも実は「心のツボ」への刺激だったりします。 心と脳に精神(東洋医学では神ともいいます)があるので、そこへのエネルギー供給がしっかり行われること、しかも良いエネルギーが送られることが心の安定に重要です。 精神的なトラブルがあるとき、単純に心や脳の問題と考えず、陰陽、気血水、五臓六腑などの状態を把握し、さらに食事などの生活習慣、住環境、さらには性格などを踏まえ、診察診断を行わなくてはなりません。 その際、鍼灸や漢方だけでなく、 生活の改善などへも対応することが肝心です。 現在、私の治療院にもうつ病と診断されている方が多く来院しています。 中でも特徴的だった女性の例をご紹介します。 精神的に不安定になったのは35歳。 会社で不安と苛立ちが抑えきれず大声を出し、気を失ってしまったそうです。 気が付いたときは病院のベッドの上で、精神安定剤を処方されていたとのこと。 2週間後退院しましたが、会社に行くのが怖くなり、そのまま退職してしまいました。 その頃、職場環境があまりにも劣悪でありストレスがひどかった、またちょうど生理で出血量が多く貧血を患っていた。 初診時は、顔色が悪く、うつむき、猫背、声は小さく、動きも小刻み、ため息が多く、皮膚は乾燥し、髪の毛が痛み、どうみても実年齢より老けてみえる状態でした。 身体を触ってみても、弾力はなく、筋張っていました。 生活習慣を聞くと普段から食欲はあまりなく、ベジタリアン、甘いものを多く食べる、家から出ることが得意ではなく、ゴロゴロしていることが多い、という状態。 鍼灸治療は初めて受けるということで、恐怖感を与えることがあってはならないため、接触鍼や細い鍼による弱い刺激と指圧で身体中の滞っている場所へ刺激を行いました。 また心へ有効なツボへシールタイプの置き鍼をはりました。 この女性は、気と血が少なく、気と血を作る栄養も摂れていない、動きたいと思うこともないなど、明らかに栄養不足だったようです。 「気血両虚証」という状況で、五臓六腑も疲れ切っていました。 鍼灸治療は体力がないとかえって負担となることがあるので、食事の指導と漢方薬、運動の指導を徹底しました。 毎週1度の鍼灸治療(回数を重ねるたびに普通の鍼を使用)と1年間生活習慣の改善によって改善傾向となった。 1年間という長時間にわたる治療でしたが、薬を使わないレベルまでいくことができました。 私は鍼灸師なので鍼灸治療をする仕事ですが、東洋医学は鍼灸だけを指すのではなく、漢方、薬膳、運動などを含めた総合的なアプローチが重要です。 機能、つまり気の状態を調えるために、栄養状態の改善、そして流れの改善を並行して行い、「いい塩梅である」こそが心身ともに健康だといえます。 心の不調時、精神安定に効くツボ 精神安定に有効とされる代表的なツボをご紹介します。

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双極性障害(躁うつ病)|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

うつ 病 鍼 治療

東洋医学がうつに悩む現代人を救う! 今や日本人の国民病とも言える「うつ」。 実はあまり知られていないが、古来から日本に伝わる鍼や灸によって、うつの治療が可能なのだ。 本書で、鍼灸によるうつ治療の実態を余すところなく伝える。 日本人は7. また、日本人の5人に1人は「うつ症状」を経験していると言われており、 今はうつは日本人の国民病となっている。 一般にうつの治療には、抗うつ薬が使われるが、不適切な利用による副作用などによって悪化することもあるし、 新型うつのように従来の抗うつ薬があまり効かないケースも出てきている。 そうしたうつに悩む多くの現代人にぜひ試してほしいのが、鍼灸によるうつ治療。 鍼灸は肩こりや腰痛など身体の不調を治すものという印象が強いが、 うつ病、気分障害、自律神経失調症、睡眠障害など、心の疾患にも効果がある。 意外と知られていないが、鍼灸がうつの治療に効くことは、WHOでも認められていることなのだ。 また、薬のような強い副作用がないこともメリットと言える。 本書では、心の不調に悩む現代人に向けて、鍼灸を用いた、うつや軽症うつの治療法を紹介していく。 はじめに 第1章 誰もがかかる可能性がある「うつ」という国民病 第2章 鍼灸が身体だけでなく心に効くのは理由がある 第3章 心の病を治した10の治療事例で知る鍼灸の効果 第4章 うつの治療で重要な9つのツボ 第5章 家庭でも使えるうつを抑えるツボ おわりに 参考文献 鍼灸といえば、一般に腰痛や肩こり、関節痛など、体の痛みに対して施される治療というイメージが強いかもしれません。 その鍼灸でうつや軽症うつを治すといわれても、ピンとこない人もいるでしょう。 しかし実際には、鍼灸治療はさまざまな症状に対して有効です。 体の痛みや疲れだけではなく、たとえば不眠や動悸、自律神経失調症、ノイローゼやヒステリー、 さらには動脈硬化症、糖尿病、性機能障害などにも効きます。 これは誇張でも何でもなく、ここで挙げた症状に鍼灸治療が有効だということは、 WHO 世界保健機関 からも認められていることなのです。 鍼灸治療を行う人のことを、鍼師 はりし 、灸師 きゅうし といい、一般的には鍼灸師と呼ばれています。 ご存じない方もいるかもしれませんが、鍼師や灸師はれっきとした国家資格です。 整体やカイロプラティックは民間資格で、資格なしでも開業できますが、 鍼灸院を開くには、鍼師や灸師の国家資格 免許 が必要です。 中略 これまで私は、うつの症状に悩む様々な人に接し、鍼灸による治療を施すことによって、 そうしたヒトがうつから抜け出す手助けをしてきましたが、残念なことに、 こうした鍼灸治療については、まだ世間に広く知られていないように感じています。 今やうつ病は、日本人の15人に1人は生涯で一度はかかる「国民病」です。 実際にうつの治療を行っている人も、日本全国に100万人いるといわれています。 軽症うつにかかっている人なども含めると、その何倍もの人がうつに悩んでいるでしょう。 本書が、うつや軽症うつに悩む方々が鍼灸治療を受けるきっかけになり、 それが1人でも多くの方の症状を治すことにつながればと願っております。 「はじめに」より 内容(「BOOK」データベースより) 齋藤 剛康 さいとう たけやす 剛鍼灸院グループ総院長。 NPO全国鍼灸マッサージ協会会長、事業協同組合全国鍼灸マッサージ師協会理事長なども務める。 剛鍼灸院グループは平成元年に開院し、愛知県内 豊川市、新城市、豊田市、豊橋市、名古屋市 に6つ、 東京都中野区に1つ、京都府烏丸五条に1つの鍼灸院 レディース鍼灸院含む があり、 眼科、婦人科、耳鼻科、小児科など、各専門分野に特化した鍼灸治療を行っている。 また剛鍼灸院の考え、治療方針を基に、日本初となる女性専門の鍼灸院 レディース鍼灸さいとう を平成12年より開院し、不妊や逆子、美容鍼など高度で専門的な鍼灸治療が人気を集め、 行列のできる店舗となっている。 著者略歴 「BOOK著者紹介情報」より.

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うつとパニック障害を、鍼治療(祥泉針灸整骨院)

うつ 病 鍼 治療

双極性障害(躁うつ病) うつ病だと思いながらも、極端に調子がよくなって活発になる時期がある場合は、双極性障害(躁うつ病)かもしれません。 双極性障害では、ハイテンションで活動的な躁状態と、憂うつで無気力なうつ状態をくりかえします。 躁状態になると、眠らなくても活発に活動する、次々にアイデアが浮かぶ、自分が偉大な人間だと感じられる、大きな買い物やギャンブルなどで散財するといったことがみられます。 躁状態ではとても気分がよいので、本人には病気の自覚がありません。 そのため、うつ状態では病院に行くのですが、躁のときには治療を受けないことがよくあります。 しかし、うつ病だけの治療では双極性障害を悪化させてしまうことがあります。 本人だけでなく、周囲の人も、日頃の様子や気分の波を見守り、躁状態に気づくことが大切です。 「双極性障害」とは 普通の「気分の波」と双極性障害の違い 双極性障害は、躁状態とうつ状態をくりかえす病気です。 躁状態とうつ状態は両極端な状態です。 その極端な状態をいったりきたりするのが双極性障害なのです。 気分の波は、誰にでもあります。 幸せな感じがする時もあれば悲しい気分の時もあるのは当たり前です。 嫌なことがあった時に落ち込んだり、楽しいことがあった時にウキウキしたりするのは、ごく自然なことで、病気ではありません。 でも、周りの人たちが「どうもいつものあの人とは違う」と気づき、「ちょっとおかしいのでは?」と思えるほどその気分が行き過ぎていて、そのために家族や周りの人が困ったり社会的信用を失うほどであったら、それは、双極性障害かもしれません。 双極性障害はうつ病ではありません 「双極性障害」はかつて「躁うつ病」といわれていました。 そのこともあってうつ病の一種と誤解されがちでしたが、実はこの二つは異なる病気で、治療も異なります。 これまでに躁状態を経験したことはありますか? 本当は双極性障害であるのに軽い躁状態に気づかず、うつ病と診断されている人も少なくありません。 うつ病の治療をしてもなかなか治らない患者さんが実は双極性障害だったということはしばしばあります。 躁とうつの症状が現れる間隔は数ヶ月だったり数年だったりいろいろです。 躁状態から突然うつ状態へと切り替わることもあります。 うつ状態しか経験したことがないと思っていても、病気とは思えないようなごく軽い躁状態を何度も経験していた、ということもあります。 この場合も双極性障害に含まれます。 一般に、躁状態の期間よりもうつ状態の期間のほうが長く続く傾向があります。 100人に一人 日本における双極性障害の患者さんの頻度は、重症・軽症の双極性障害をあわせても0. 4~0. 1,000人に4~7人弱ということで、これは100人に10人弱といわれるうつ病に比べると頻度は少ないといえます。 しかしながら、日本では本格的な双極性障害の調査が行われていないため、この数値が確かなものかどうかは議論があります。 双極性障害で困ること 躁状態の時は現実離れした行動をとりがちで、本人は気分がいいのですが周りの人を傷つけたり、無謀な買い物や計画などを実行してしまいます。 再発しやすい病気なので、こうした躁状態をくりかえすうちに、家庭崩壊や失業、破産などの社会的損失が大きくなっていきます。 また、うつ状態はうつ病と同じように死にたいほどの重苦しい気分におしつぶされそうになりますが、躁状態の時の自分に対する自己嫌悪も加わり、ますますつらい気持ちになってしまいます。 こうした躁とうつの繰り返しを治療せずに放置していると、だんだん再発の周期が短くなっていきます。 躁状態では本人は気分がいいので治療する気にならないことが多いのですが、周りの人が気づいて早めに治療を開始することが望まれます。 双極性障害のサイン・症状 双極性障害の治療には薬による治療と精神療法的アプローチがあります。 「こころの悩み」とは異なり、カウンセリングだけで回復が期待できるものではありません。 薬物療法を基本に治療法を組み立てていきます。 薬の飲み方 症状が多様な双極性障害は、とくに薬の使い分けが難しい疾患です。 中には血中濃度を測りながら慎重に投与量を決める必要がある薬もあります。 正確なデータをとるためにも、処方された量と回数をきちんと守ることが大切です。 また、双極性障害のうつ状態に対して使う薬は、うつ病の時に使う薬とは違います。 うつ病に効く薬は、双極性障害のうつ状態には効かないのです。 治療してもなかなか治らないうつ病が実は双極性障害だった、ということもしばしばあります。 精神療法 精神療法だけでは双極性障害の治療は成り立ちませんが、薬物療法と併用しての精神療法は治療を順調に進めるうえで役立ちます。 といっても、双極性障害に必要な精神療法は、いわゆるカウンセリングではありません。 本人が自分の病気を知り、それを受け入れ、自ら病気をコントロールすることを援助するものです。 精神療法によって自分の再発のきざしにすぐに気づいて、対応することができるようになれば、再発時に早期に治療を始めることもできます。 再発を放置することは双極性障害を悪化させることにつながるので、これは重要なことです。

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