有吉ゼミダイエット。 有吉ゼミ 筋肉ダイエット(武田真治)やり方・方法 筋肉リズム体操第二の動画

【有吉ゼミ】斎藤こず恵の筋肉ダイエットの結果は?武田真治と筋肉体操にチャレンジ。

有吉ゼミダイエット

さん ariyoshihiroiki がシェアした投稿 — 2019年 3月月24日午前7時52分PDT 有吉弘行さんといえば、どう見ても、健康そのものといった表情で、とてもよく知られた存在ですよね。 が、その一方では、痩せたのではないか?という評判もあったそうなのです。 有吉弘行さんはやっぱり、あまり痩せたようなイメージはないのですが、本当に痩せていたのでしょうか…? 以前の有吉弘行さんはハッキリとした丸顔でしたが、2018年ごろから痩せたとささやかれていたようですね。 どうやら、2015年くらいまではふつうだったものの、その後、6キロは痩せたのではないか?と見られていたそう。 丸顔だった有吉弘行さんでも、6キロも落ちたとすれば、かなり痩せたといえますよね? もはや激やせといってもよさそうな感じがしますが、有吉弘行さんのような高収入で生活もしっかりしているであろう人物が、どうしてこんなことになってしまったのでしょうか…? スポンサーリンク 有吉弘行がダイエットをした背景と健康診断の結果とは?病気? 2015年から2018年までのあいだに、なんと6キロも痩せた?と見られていた、有吉弘行さん。 6キロも痩せるということは、ふつう、なかなかないと思うのですが、その理由とは、いったい、何だったのでしょうか? 実は、有吉弘行さんはダイエットしていたともいわれていたのでした。 そこまで太っていたようにも見えませんでしたが、何がダイエットの理由だったのでしょう。 どうやら、『ロンドンハーツ』で受けた健康診断がきっかけだったようですね。 とはいっても、有吉弘行さんは何らかの病気などと診断されたわけではありませんでした。 健康診断の結果、有吉弘行さんは中性脂肪が高いと判明していたのです。 が、その後、ダイエットが奏功して、有吉弘行さんの中性脂肪は半減していました。 有吉弘行さんが6キロも痩せたのが重病などではなくて、ホッとしましたね。 スポンサーリンク さん ariyoshihiroiki がシェアした投稿 — 2019年 3月月6日午前7時24分PST 有吉弘行さんが急に痩せたのはダイエットだったということで、とりあえずは不安を払しょくすることが出来ました。 しかし、その一方では、有吉弘行さんは熱中症で激やせしたともいわれていたとか。 これは例の猿岩石時代のヒッチハイクによるものだったのでしょうか? 実は、そんな昔のことではなく、2016年の『芸人キャノンボール』において、熱中症になってしまって、激やせしてしまったそう。 たしかに、2015年以降ですから、これなら符合しますね。 ダイエットだけではなく、こうしたことも絡んでいたというわけです。 しかし、有吉弘行さんは、もともと、若い頃は痩せ体質だったとか。 こちらは文字通り、ヒッチハイクをしていたころのことです。 どうやら、有吉弘行さんの激やせには、複合的な要因があったようですね。 ちなみみ、 なんて意見もありました・・・。 スポンサーリンク 有吉弘行の痩せた理由はプライベートにあり? 有吉弘行さんが痩せた背景には、健康診断によるダイエット、熱中症、痩せ体質と、かなりの理由があったのですね。 しかし、探ってみると、まだ痩せた理由が指摘されていました。 有吉弘行さんのプライベートに関係していた?といわれていたようなのですが、その真相とは…? 実は、あれだけバラエティー番組に引っ張りだこで、収入もすごいことになっていた有吉弘行さんなのですが、プライベートはめちゃくちゃ質素だったといわれていたのです。 超売れっ子芸能人とは思えないくらい、庶民的な食事をしていたからだというのですね。 そのために、痩せていったのではないかという見方でした。 しかし、それだけで激やせするとも思えません。 結局のところ、有吉弘行さんの激やせの理由というのは、先述のものがもっとも大きくかかわっていたのではないでしょうか? スポンサーリンク 有吉弘行のダイエットきっかけや内臓脂肪の状態は? みなさんは、有吉弘行さんがダイエットをしていたということをご存知だったでしょうか? どういうキッカケでそうなったのか興味深いですが、2014年の『ロンドンハーツ』の企画が関わっていたとのこと。 ここで健康診断してみたところ、有吉弘行さんは、基準値が100㎠の内臓脂肪が176. 81㎠もあったのでした。 これなら危険ですから、有吉弘行さんも、いやでもダイエットせざるを得なかったのでしょうね。 というわけで、懸命にダイエットに励むことになった、有吉弘行さん。 その結果も気になりますが、がんばった甲斐もあって、なんと、内臓脂肪が80. 85㎠にまで減少しました。 当初の半分以下ですから、3年かかったとはいえ、本当によくがんばりましたね。 今後は、内臓脂肪が増えないよう、摂生に気を配っていただきたいと思います。 スポンサーリンク 有吉弘行の現在のレギュラー番組、多忙で痩せた? 有吉弘行さんが痩せた理由は、『ロンドンハーツ』の健康診断で内臓脂肪が大変なことになっていたと分かったことでした。 しかし、一方では、これとは違って、現在のレギュラー番組が多すぎて、多忙で痩せたのではないか?ともいわれていました。 『有吉反省会』、『マツコ&有吉の怒り新党』、『有吉ゼミ』、『有吉ジャポン』、『有吉弘行のダレトク!?』、『有吉くんの正直散歩』など、レギュラー番組は数えきれなくなっていた、有吉弘行さん。 たしかにこれでは、有吉弘行さんが多忙なのは分かりますし、『ロンドンハーツ』の健康診断とは別に痩せたとしても納得ではないでしょうか? スポンサーリンク 有吉弘行が痩せた理由は仕事は? 有吉弘行さんが痩せた理由としては、やはり、仕事の影響という説が根強くささやかれておりました。 ただでさえ多忙な人であれば、痩せたり病気になってしまうリスクも増えることでしょう。 ましてや、有吉弘行さんのように毎日、顔を見ないことはないようなレベルの芸能人だったら、なおさらですよね。 かといって、あれだけ多忙な人だったら、長期休養すれば、番組への影響も大きいでしょうから、本当に大変そうです。 もし、仕事が影響していたのなら、あまり無理をしないようにしてほしいですけどね。 有吉弘行のプライベートの食生活は? 痩せたことが話題になっていた有吉弘行さんなのですが、プライベートにおける食生活はどうなっていたのでしょう。 あれだけ稼いでいれば、豪勢な生活をしていそうですが、有吉弘行さんは意外にも質素でした。 餃子の王将を利用したり、コンビニ弁当を買ったり、ラーメンを食べに行ったりしていたとか。 売れっ子芸能人の食生活と聞いて思い浮かぶ感じとあまりにも違うのでびっくりですが、有吉弘行さんの場合は、栄養面にもっと気を使ったほうがよさそうですね。 スポンサーリンク 有吉弘行のプロフィールや経歴も! それでは、有吉弘行さんのプロフィールについて確認していきましょう。 有吉弘行さんは、1974年5月31日、広島県出身の44歳。 1994年、森脇和成さんと猿岩石を結成し、『進め! 電波少年』でのヒッチハイクの旅に出たことがキッカケで大ブレイクします。 しかしながら、猿岩石ブームはそこまで長続きはせず、有吉弘行さんは干されてしまうことに。 その後、一転してどん底になってしまった有吉弘行さんでしたが、2004年に猿岩石を解散し、ピン芸人として再スタート。 そして、2007年、『アメトーーク!』に出演したことによって、毒舌キャラとして再ブレイク。 いったん転落したら復活することはなかなか困難な芸能界ですが、有吉弘行さんは奇跡的に大ブレイクし、現在、顔を見ない日はないような状況となっています。 有吉弘行が痩せた理由!ダイエット方法を真似する人続出中?まとめ 今回は「有吉弘行が痩せた理由!ダイエット方法を真似する人続出中?」という内容でご紹介してきましたがいかがでしたか? また、面白い情報が入ったら更新していきますね! ちなみに、 スポンサーリンク.

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【有吉ゼミ】武田真治の筋肉リズム体操ダイエット第2でマイナス20キロ!(10月7日)

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武田真治さんの筋肉体操ダイエットとは? 筋肉体操は、武田真治さんが考案した筋トレをメインにしたダイエット方法。 3か月で体重18キロ減を目指すべく、下記3つの体操をそれぞれの週で行います。 筋肉赤ちゃん体操(1~2週目)• 筋肉アニマル体操(3~4週目)• 筋肉リズム体操(5~12週目) 筋トレをすることで基礎代謝がアップするので、過度な食事制限は必要ありません。 2、ハイハイのまま4歩前に出て、4歩後ろに下がる。 持病のある方は無理をせず体調と相談しながら行うようにしてください。 やり方を言葉で説明するのがなかなか難しいので、YouTube動画を見て頂いた方が分かりやすいかと思います。 このとき、足の動きに合わせて両手でガッツポーズの動きをする。 2、右・右と大きく真横へ踏み出す。 このとき、足の動きに合わせて右手でガッツポーズの動きをする。 3、体を右に向けて両ひざを曲げる。 両手は手のひらを合わせ、上へ2段階に分けてあげる。 4、体を正面に向けて軽くジャンプし、両手でガッツポーズをする。 同時に両ひざも曲げる。 5、1~4について、反対側も同様に行う。 筋肉体操ダイエットを3か月実施した効果 ぽっちゃり体型の女優・斉藤こず恵さんが、武田真治さん考案の3種の筋肉体操ダイエットに3か月挑戦した結果です。 実施前: 体重83. 4kg、ウエスト101cm 実践後: 体重64. 9kg、ウエスト81cm.

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武田さんの筋肉リズム体操とは? テレビにありがちな安易なダイエット法に物申すべく、武田さんが提唱するのが「 筋肉ダイエット」。 「何を食べたら痩せるとか、これを飲んだら痩せるっていうのを、昨今のテレビは謳(うた)い過ぎているのかなと思うんですよね。 何はともあれ、 筋肉をつけて代謝が上がれば何食べてもOKだと思うんです!」と語り、過度な食事制限はせず、武田流の筋トレで代謝を上げ体型に悩む人々を痩せさせる為に徹底指導します。 今回この筋肉ダイエットに挑む斉藤こず恵さんは、6年前に78キロから半年で20キロ落としたものの、その4ヶ月後には26キロ太り、84キロになるなど、これまで幾度となくリバウンドを繰り返してきました。 そんな斉藤さんのために、理想の体を作るため、武田がティップネスの福池トレーナーと共に何度も打ち合わせを重ね、自宅でも出来る超効率的に筋肉を鍛える体操を考案しました。 それが「 筋肉リズム体操」で、この体操のために音楽も、武田自らが作曲し演奏も担当。 わずか 1分半で、7つの筋肉を一気に鍛えることができ、2セット3分間行えば、一日の代謝が上がり、30分のジョギングに相当する200キロカロリーほどの消費が見込めるというエクササイズとなっているのです 筋肉赤ちゃん体操 まずダイエット1週目から2週目は、 筋肉赤ちゃん体操。 太っていて運動がしづらい人に最適。 筋力がなくても、無理なく運動習慣をつけることができるのです。 これを行なった1週間後の結果は、斎藤さんは83. 4kgから81. 3kg -2. 1kg)。 ハイハイ 赤ちゃんのようにハイハイをしますが、膝を3cm上げた状態で行います。 4歩前に歩いたら、次は後ろに下がります。 これを繰り返して 1分半、2セット行います。 これは四つん這いの姿勢で、体の中心部にある腹横筋を鍛えることができます。 腹横筋は体の土台なので、鍛えると動きが安定するのです。 仰向けずりバイ 仰向けに寝転がって、蛇のように肩甲骨で歩いていく感じで、頭の方へ動きます。 体をひねる動きで、腹斜筋を鍛えることができます。 3分間、2セット行いましょう。 うつ伏せ万歳 赤ちゃんの動きを応用したもの。 うつ伏せに寝転がって、両手・両足をあげたままキープします。 背骨に沿った脊柱起立筋を鍛えることができます。 1分半、2セット行いましょう。 2週目からは、エアロバイクを追加 1週間で筋肉もついてきたので、脂肪を燃焼させるためのエアロバイクも追加。 2週間後には79. 3kgになり、マイナス4. 1kgに。 (このロケが行われていたのは、でした!) 筋肉アニマル体操 3週目と4週目は、筋肉アニマル体操を行います。 動物の動きで面積の大きい筋肉を鍛えて、代謝をアップします。 1ヶ月後には、斎藤さんのウエストは101cmから93. 8cmと-7. 2cm減。 体重はマイナス7. 5kgの75. 9kgに。 (多分、このロケはだと思います) モンキージャンプ 飛び跳ねる屈伸運動で、大腿筋を鍛えます。 カンガルーキック 床に寝て、自転車を漕ぐように、足を交互に伸ばします。 浮かせた足を床すれすれにおろすことによって、腹直筋を鍛えることができます。 キャットプッシュ 腰を高くし、体を回すことで、大胸筋と三角筋を鍛えることができます。 筋肉ダイエットにおける食事指導 武田さんによると、 脂質5:タンパク質4:炭水化物1 の割合になるようにするとのことです。 この割合が守られていれば、ステーキなどを食べても大丈夫! 実際に番組では、ステーキハウスでご飯を3分の1に減らし、ゆで卵をトッピングしていました。 (訪れていたのは、ステーキハウスリベラ) 筋肉に必要な脂質とタンパク質は増やし、脂肪になる炭水化物は減らすという考えなんですね。 食事を抑えすぎると筋トレの効果が減少してしまうので、ご飯はしっかり食べましょう。 筋肉リズム体操 最後の5-6週は、筋肉リズム体操。 ティップネスの福池トレーナーと武田さんが考えた、 超効率的に筋肉を鍛える体操です。 わずか1分半で以下の7つの筋肉を一気に鍛えます。 広背筋• 腹斜筋• 前鋸筋• 内転筋• 大胸筋• 大腿筋• 大臀筋 武田真治さんの作曲・演奏で楽しく踊りながら鍛えます! 2セット計3分を行うと、その日1日代謝がアップ。 ジョギングに相当する約200kcalを消費します。 以下の動画に合わせて、是非みなさんもやってみてください。 (おそらくこのロケは、だと思います) 3ヶ月のダイエットの結果は? 3ヶ月のダイエットの結果は、体重83. 4kgから64. 9kgのマイナス18. 5kg。 ウエストは101cmからのマイナス20cmの、81cmになりました! 洋服のサイズも3LからLに変わったそうです。

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